مطالب مرتبط با «ergonomics 2013» در وبلاگ تخصصی بیماریهای اورتوپدی | نویسنده: نیکا شجاعی
ارگونومی 2
تا جایی که امکان دارد ارتفاع میز و صندلی خود و نسبت ایندو به هم را در هنگام کار به نحوی تنظیم کنید تا : بازوهایتان نسبت به زمین در وضعیت عمود قرار بگیرند و به سمت جلو یا عقب متمایل نباشند . ساعد و بازو نسبت به هم در وضعیت عمود قرار گیرند و با هم زاویه 90 درجه تشکیل بدهند . ساق پاها بر زمین عمود باشند و رانها در وضعیت موازی نسبت به زمین قرار بگیرند . مچ و کف دستها را بر روی لبه ها یا گوشه های تیز و زاویه دار استراحت ندهید ....
ادامه مطلب
